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このページは、Lifting Modeの会員用におすすめサプリを紹介するブログ内の隠しページです。
詳細は、スタジオで直接聞いてください。
海外製も含め、口に入れるものなので、最終判断はご自身でお願いします。
海外製男性用マルチビタミン
海外製女性用マルチビタミン
国産マルチビタミン
プロテイン
シンプルなのが一番という観点で選んでいます。
カーボパウダー
トレーニング直後は炭水化物の摂取も必要です。
フィッシュオイル
ビタミンC
運動する人は1日2000mgくらい必要と言われます。。
ビタミンB
国産のマルチビタミンでは、ビタミンB類は足りないので、疲労感があるときは就寝前に１錠程度でも補給するとよいと思います。
おすすめ書籍
日本語版は第1版ですが、英語版だと内容もさらに充実した第3版です。