スタジオ会員用おすすめサプリ


このページは、Lifting Modeの会員用におすすめサプリを紹介するブログ内の隠しページです。
詳細は、スタジオで直接聞いてください。

海外製も含め、口に入れるものなので、最終判断はご自身でお願いします。

海外製男性用マルチビタミン


海外製女性用マルチビタミン


国産マルチビタミン


プロテイン


シンプルなのが一番という観点で選んでいます。

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カーボパウダー


トレーニング直後は炭水化物の摂取も必要です。

フィッシュオイル


ビタミンC


運動する人は1日2000mgくらい必要と言われます。。

ビタミンB


国産のマルチビタミンでは、ビタミンB類は足りないので、疲労感があるときは就寝前に1錠程度でも補給するとよいと思います。

おすすめ書籍


日本語版は第1版ですが、英語版だと内容もさらに充実した第3版です。

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