カテゴリー: サプリ

はじめに iHerbで、スポーツサプリが10%～30％OFFというセールをやっています。 対象はプロテイン、BCAA、クレアチン等スポーツサプリ全般で、Optimumは10%オフ、Muscletechは30%オフ、Mus...

はじめに 今回のテーマはサプリメント科学との付き合い方です。 現在、いくつかのテーマで記事を書こうとしながら、どれもこれも大苦戦中で一向に記事がアップできないのですが、その過程で面白い本を読んだのと、ずっと更新しないのも...

はじめに ダイエットにより締まったスリムな体を作るにせよ、ムキムキを目指すにせよ、適量のたんぱく質を摂取することは一番と言っても良いくらい重要な要素です。 しかし、たんぱく質と言っても、たくさんあり、何から摂取すればよい...

はじめに 今回はプロテインとダイエットの話です。 既にプロテインの話は下記関連記事に書いたのですが、気合を入れて長く書きすぎたのか今一つ評判の良くない記事の一つなので、ポイントを簡潔に書こうと思います（内容は重複していま...

はじめに 今回は、脂肪燃焼サプリについて解説します。 脂肪燃焼サプリは、Fat Burner (ファットバーナー)とも呼ばれるサプリメントで、いろんなメーカーがいろいろ出していますが、実際に成分表を見ると、含まれている物...

はじめに 今回はフィッシュオイルについて解説します。 海外の専門家に対して、ボディメイクに必須のサプリメントを3つ選べと聞けば、かなり多くの専門家が、プロテイン、マルチビタミン、そしてフィッシュオイルを挙げると思います。...

はじめに 今回は大豆プロテイン（ソイプロテイン）についてです。 大豆プロテインについては結構気になっている人も多いかもしれません。 しかし、大豆プロテインに関する情報は、サプリメントメーカーや売る気満々のアフィリエイトサ...

はじめに 今回はプロテインと炭水化物の同時摂取について考えてみます。 なお、そもそもプロテインとは何かについては下記関連記事を参照ください。 関連記事 プロテインをゼロから理解する：ダイエット&筋トレの超基本 ...

はじめに 今回のテーマは筋トレ後の炭水化物補給です。 筋トレ初心者の中には、プロテインやBCAAを利用していても、カーボパウダーを利用している人は意外に少ないかもしれません。しかし、いたるところで、たんぱく質も大事だけど...

はじめに 今回はクレアチンについてです。 クレアチンは、即効性のあるサプリ、効果が体感できるサプリとして紹介されることも多いサプリメントです。しかし、今一つその仕組みは理解されていないところもあると思うので、解説してみた...