カテゴリー: スクワット

はじめに 今回は、スクワットのフォームを、スクワットの意義から解説したいと思います。 下記関連記事では、バーベルスクワットの基本を解説しているのですが、少しマニアックすぎるという意見を多数受けたので、今回は、自宅でウェイ...

はじめに 今回のテーマはバーベルスクワットのフォームです。特に正しいフォームの前提となる考え方を説明します。 最近はライザップなどのダイエットジムや筋トレ好き芸能人の影響もあり、少しだけ筋トレが人気なので、筋トレに関する...